Анастасия Крекова

Вы думаете, что остеопороз — это что-то далёкое, про «бабушек с клюшкой»? А знаете, что кости начинают терять плотность уже после 35, а в менопаузу этот процесс ускоряется в разы? И самое коварное: вы не чувствуете, как кость становится хрупкой, пока не случится перелом...

Вступление: Знакомая ситуация: вы просыпаетесь утром, встаете с кровати, и первое, что чувствуете — острая боль в пятке. Или, может быть, к середине дня стопа начинает "гореть", будто вы прошли марафон,...

Все мы привыкли думать, что главные враги нашего организма — это вечный стресс, недосып и неправильное питание. Но последние исследования и наблюдения врачей-долгожителей говорят об обратном. Настоящий убийца вашей биологии — это не стресс и не еда...

Мы привыкли думать, что здоровье сердца = кардио. Ходьба, бег, велосипед. Чем больше шагов — тем лучше. Но что, если 10 000 шагов в день — это лишь половина правды? А вторая половина — это тяжёлый металл в ваших руках? Разбираемся, что на самом деле спасает сердце после 40...